Bepul maslahat olish uchun ro'yxatdan o'ting
Haftada 7 kun ochiq
Kattalar uchun #1 Sog'lom Hayot Markazi

Hayotingizni Yangilang va Kuchingizni Tiklang

50+ yoshdagi insonlar uchun maxsus ishlab chiqilgan xavfsiz fitness, yoga va ovqatlanish dasturlari orqali hayot sifatini oshiring va energiyangizni qayta tiklang.

500+
Mamnun Mijozlar
95%
Xavfsizlik Darajasi
3+
Yillik Tajriba
Hoziroq Boshlaymiz Batafsil Ma'lumot
100% Xavfsiz
Yuqori Sifat
Shaxsiy Yondashuv
Kafolatlangan
Bizning Xizmatlar Tizimi

To'liq Sog'lom Hayot
Ekotizimi

Kattalar uchun maxsus yaratilgan to'rtta asosiy yo'nalish orqali hayot sifatingizni sezilarli darajada yaxshilang

01-ci Bosqich

Individual Fitness

Shaxsiy ehtiyojlaringizga moslashtirilgan yumshoq mashqlar kompleksi. Muvozanat, kuchlilik va harakatlanish qobiliyatini xavfsiz tarzda rivojlantirish.

Shaxsiy dastur
Progress kuzatuvi
Uy mashqlari
Video ko'rsatmalar
150,000 so'm/oy
Tanlash
02-chi Bosqich

Yoga va Meditatsiya

Ruhiy tinchlik va ichki muvozanat uchun yumshoq yoga amaliyotlari. Stress kamaytirib, aqli salomatlikni mustahkamlash yo'llari.

Hatha yoga
Meditatsiya
Nafas texnikasi
Kichik guruhlar
200,000 so'm/oy
Tanlash
03-chi Bosqich

Ovqatlanish Rejasi

Kattalar uchun moslashtirilgan sog'lom ovqatlanish rejalari. Energiya darajasini oshirish va umumiy salomatlikni yaxshilash uchun tavsiyalar.

Shaxsiy menyu
Haftalik reja
Retsept kitob
Maslahat xizmati
120,000 so'm/oy
Tanlash
💎 PREMIUM
04-chi Bosqich

To'liq Paket

Barcha xizmatlarni o'z ichiga olgan kompleks yechim. Fitness, yoga, ovqatlanish va shaxsiy maslahatchilik birgalikda.

Barcha xizmatlar
Shaxsiy murabbiy
24/7 qo'llab-quvvatlash
25% chegirma
470,000 350,000
so'm/oy (25% tejash)
Tanlash
Qanday Ishlaydi?

Sizning Sog'lom Hayot Sayohatingiz

To'rtta oddiy qadamda sog'lom va faol hayotga o'ting

01

Bepul Konsultatsiya

Bizning mutaxassisimiz bilan gaplashasiz. Sizning ehtiyojlaringiz va maqsadlaringizni muhokama qilamiz.

15-20 daqiqa
Konsultatsiya jarayoni

Shaxsiy Dastur

Sizga mos keladigan rejalar

02

Shaxsiy Dastur Yaratish

Sizning holatiz va imkoniyatlaringizga asoslangan individual reja tuzilamiz. Fitness, yoga va ovqatlanish.

24-48 soat ichida
03

Xavfsiz Boshlanish

Birinchi hafta bepul sinab ko'rasiz. Bizning yondashuvimiz va natijalarga ishonch hosil qilasiz.

7 kun bepul

Darhol Boshlang

Birinchi mashgulotingiz

Muvaffaqiyatli natijalar
Natijalar
04

Doimiy Qo'llab-quvvatlash

Har hafta progress kuzatilamadi va dastur yangilanadi. Maqsadlaringizga erishguncha yoningizda bo'lamiz.

Haftalik tekshiruv

Bugun Boshlaganingiz Yaxshi!

Birinchi qadamni tashing va sog'lom hayotga o'ting

Bepul Konsultatsiya Olish

Nima uchun BodyUplift?

Biz kattalar uchun maxsus ishlab chiqilgan yondashuvimiz bilan hayot sifatini oshirishga yordam beramiz. Har bir inson o'zining yosh va imkoniyatlariga qarab individual dastur oladi.

Xavfsizlik Birinchi O'rinda

Barcha mashqlar kattalar anatomiyasi va ehtiyojlarini hisobga olgan holda ishlab chiqilgan. Har qadamda xavfsizlik va qulaylikni ta'minlaymiz.

Individual Yondashuv

Har bir kishi uchun alohida dastur tuzamiz. Sizning imkoniyatlaringiz va maqsadlaringizga moslashtirilgan mashqlar va ovqatlanish rejasi.

Isbotlangan Natijalar

Bizning dasturlarimizdan foydalanayotgan 500+ kishi hayot sifatining yaxshilanishini his qilishdi. Kuchlilik, muvozanat va umumiy farovonlik oshdi.

Bepul Sinov Haftalik

Hech qanday majburiyatsiz bizning xizmatlarni sinab ko'ring

Hoziroq Boshlang

Qanday Foyda Olasiz?

Bizning dasturlarimiz orqali kundalik hayotingizda sezilarli o'zgarishlarni kuzatishingiz mumkin.

Energiya va Chidamlilikni Oshirish

Muntazam jismoniy faollik orqali energiya darajangiz sezilarli darajada oshadi. Kundalik ishlaringizni osonroq va kamroq charchoq bilan bajarishingiz mumkin bo'ladi.

Muvozanat va Koordinatsiya

Maxsus ishlab chiqilgan mashqlar orqali tanangizning muvozanati va koordinatsiyasi yaxshilanadi, bu kundalik harakatlarda ishonch va barqarorlikni beradi.

Ruhiy Tinchlik va Stress Kamayishi

Yoga va meditatsiya mashqlari orqali stress darajasi kamayadi, ruhiy tinchlik va ichki muvozanat o'rnatiladi, uyqu sifati yaxshilanadi.

Kattalar guruh mashqi

Bizning Natijalarimiz

Real mijozlarimizning natijalarini ko'ring

89%
Energiya Oshdi
95%
Muvozanat Yaxshilandi
92%
Stress Kamaydi
500+
Mamnun Mijozlar

Tez-tez So'raladigan Savollar

Bizning xizmatlarimiz haqida ko'proq ma'lumot olish uchun quyidagi savollar javobini ko'ring.

Men juda boshlovchiman, sizning dasturlaringiz menga mos keladimi?
Albatta! Bizning dasturlarimiz har xil darajadagi kishilar uchun mo'ljallangan. Boshlovchilar uchun eng oddiy va xavfsiz mashqlardan boshlaymiz va asta-sekin murakkablikni oshiramiz. Har bir harakat batafsil tushuntiriladi va sizning tezligingizga moslashtiriladi.
Uy sharoitida mashq qilish mumkinmi?
Ha, bizning dasturlarimizning ko'pchiligi uy sharoitida bajarilishi uchun ishlab chiqilgan. Siz faqat kichik joy va oddiy asboblar (masalan, yoga-mat) bilan ko'plab mashqlarni bajara olasiz. Batafsil video-ko'rsatmalar va bosqichma-bosqich yo'riqnoma bilan ta'minlanasiz.
Har qancha vaqt mashq qilishim kerak?
Boshlang'ich uchun haftada 3 kun, har bir mashq seansida 20-30 daqiqa etarli. Vaqt o'tishi bilan, sizning holatgingiz yaxshilanganidan keyin, mashq vaqtini 45 daqiqagacha oshirish mumkin. Eng muhimi - muntazamlik, intensivlik emas.
Ovqatlanish rejasi qanday tuziladi?
Ovqatlanish rejasi sizning individual ehtiyojlaringiz, afzalliklaringiz va sog'liq holatgingizni hisobga olgan holda tuziladi. Biz mahalliy mahsulotlarga asoslangan, mazali va to'yimli taomlar tavsiya qilamiz. Rejada kunlik 3 ta asosiy ovqat va 2 ta gazak mavjud.
Nechta vaqtdan keyin natijani ko'raman?
Ko'pchilik mijozlarimiz birinchi 2-3 haftada energiya oshishi va umumiy farovonlikni his qiladi. Kuchlilik va muvozanat yaxshilanishi 4-6 haftada sezila boshlaydi. Doimiy natijalar uchun 3 oy muntazam mashq qilishni tavsiya qilamiz.
Xizmatlarni bekor qilish mumkinmi?
Ha, siz istalgan vaqtda xizmatlarimizni bekor qilishingiz mumkin. Hech qanday qo'shimcha to'lov yoki jazosi yo'q. Biz faqat sizning mamnunligingiz uchun ishlaymiz va majburiyat his qilmasligingizni istaymiz.

Ro'yxatdan O'tish

Sog'lom hayot yo'lida birinchi qadamingizni qo'ying. Bepul maslahat uchun ma'lumotlaringizni qoldiring.

Ma'lumotlaringiz xavfsizdir va hech kimga berilmaydi